牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 10.3 | 68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 10.9 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 13.4 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 17.5 | -13.4 | g | | コレステロール | 20 | 0 | 20 | mg | | 脂質 | 4.5 | 19.6 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 27.5 | -27 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 25.3 | -24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 32.9 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 48.8 | -46.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 400 | 7 | 393 | mg | | カリウム | 50 | 1500 | -1450 | mg | | カルシウム | 55 | 35 | 20 | mg | | マグネシウム | 4 | 850 | -846 | mg | | リン | 130 | 2000 | -1870 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | マンガン | | 15 | -15 | mg | | ヨウ素 | 9 | 3 | 6 | μg | | セレン | 14 | 5 | 9 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 4 | 65 | -61 | μg | | レチノール | 35 | 0 | 35 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 0 | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 3.12 | -3.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 35 | -34.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 38 | -34.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.27 | -3.24 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 21 | 180 | -159 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 4.43 | -3.95 | mg | | ビオチン | 2.2 | 38 | -35.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |