牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージと畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 79 | 64.3 | 14.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 16.3 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 19.4 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 7.2 | -3.1 | g | | コレステロール | 20 | 46 | -26 | mg | | 脂質 | 4.5 | 8.2 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 5.1 | -3.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 400 | 930 | -530 | mg | | カリウム | 50 | 290 | -240 | mg | | カルシウム | 55 | 9 | 46 | mg | | マグネシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | リン | 130 | 260 | -130 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 9 | 6 | 3 | μg | | セレン | 14 | 17 | -3 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 5 | -1 | μg | | レチノール | 35 | Tr | 35 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | Tr | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | Tr | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.85 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 17 | -13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 3 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.64 | -0.16 | mg | | ビオチン | 2.2 | 3.3 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 2.4 | -1.4 | g | | 備考 | クリーム入りを含む | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |