牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 24.4 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 5.2 | 22 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 6.5 | 20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 0.6 | 28.9 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 0.9 | 32.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 23.6 | -17.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.2 | -28.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 50.2 | -48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 18 | -14 | g | | ナトリウム | 500 | 2100 | -1600 | mg | | カリウム | 110 | 4800 | -4690 | mg | | カルシウム | 1200 | 650 | 550 | mg | | マグネシウム | 32 | 520 | -488 | mg | | リン | 720 | 190 | 530 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.1 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.08 | 0.68 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 760 | -760 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 760 | -580 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 64 | 156 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 150 | -142 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.28 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 32 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.14 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | 備考 | | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |