牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 2.3 | 31.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 32 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 41.4 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 2.2 | 27.3 | g | | コレステロール | 85 | 22 | 63 | mg | | 脂質 | 33.6 | 3.7 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 19.2 | -13.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 44.3 | -42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 8.3 | -4.3 | g | | ナトリウム | 500 | 530 | -30 | mg | | カリウム | 110 | 2400 | -2290 | mg | | カルシウム | 1200 | 280 | 920 | mg | | マグネシウム | 32 | 300 | -268 | mg | | リン | 720 | 700 | 20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.55 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.72 | -3.71 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 27000 | -26820 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 2300 | -2080 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 390 | -382 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 2.33 | -1.85 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 20 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 58 | -57 | μg | | 葉酸 | 10 | 1900 | -1890 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.18 | -0.46 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |