牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール とあおのり 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 6.5 | 27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 21.4 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 29.4 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 3.3 | 26.2 | g | | コレステロール | 85 | Tr | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 5.2 | 28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 15.7 | -9.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 41 | -39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 17.8 | -13.8 | g | | ナトリウム | 500 | 3200 | -2700 | mg | | カリウム | 110 | 2500 | -2390 | mg | | カルシウム | 1200 | 750 | 450 | mg | | マグネシウム | 32 | 1400 | -1368 | mg | | リン | 720 | 390 | 330 | mg | | 鉄 | 0.3 | 77 | -76.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.6 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.58 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 13 | -12.99 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 21000 | -20820 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 1700 | -1480 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.92 | -0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 1.66 | -1.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 14 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 32 | -31 | μg | | 葉酸 | 10 | 270 | -260 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.57 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 8.1 | -6.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |