牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 26.5 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 33.5 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 34.7 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 19.6 | 9.9 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 21.5 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 3.7 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 13.5 | -9.5 | g | | ナトリウム | 500 | 4300 | -3800 | mg | | カリウム | 110 | 430 | -320 | mg | | カルシウム | 1200 | 660 | 540 | mg | | マグネシウム | 32 | 110 | -78 | mg | | リン | 720 | 590 | 130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 4.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.73 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.83 | -3.82 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 41 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 9.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 23 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.14 | 0.58 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 11 | -9.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |