牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 24.4 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | | 27.2 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 18.6 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 6.1 | 23.4 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 8.1 | 25.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 25.9 | -20.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 31.5 | -29.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 17.4 | -13.4 | g | | ナトリウム | 500 | 5600 | -5100 | mg | | カリウム | 110 | 1000 | -890 | mg | | カルシウム | 1200 | 110 | 1090 | mg | | マグネシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | リン | 720 | 330 | 390 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 3.8 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.8 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.7 | -1.69 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.6 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 190 | -182 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.35 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 7.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1 | | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 39 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.81 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 14.2 | -12.9 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |