牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールとえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 13.4 | 20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 17.8 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 21.7 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 1.5 | 28 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 2.3 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 42.7 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 38.9 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 47.8 | -42 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 60.4 | -58.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 2.2 | 1.8 | g | | ナトリウム | 500 | 1 | 499 | mg | | カリウム | 110 | 870 | -760 | mg | | カルシウム | 1200 | 65 | 1135 | mg | | マグネシウム | 32 | 120 | -88 | mg | | リン | 720 | 360 | 360 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 4.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.49 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 280 | -280 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 89 | -89 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 92 | 88 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 8 | 212 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.7 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 8 | 16 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.72 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.15 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 5.8 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.29 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 24 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.74 | -1.02 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |