牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 56.5 | -23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 3.5 | 23.7 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 5.9 | 21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 0.2 | 29.3 | g | | コレステロール | 85 | | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 0.6 | 33 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 33.3 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 30.5 | -30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 26.8 | -21 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.1 | -11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 35.6 | -34 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 4 | 1.5 | 2.5 | g | | ナトリウム | 500 | 5 | 495 | mg | | カリウム | 110 | 650 | -540 | mg | | カルシウム | 1200 | 73 | 1127 | mg | | マグネシウム | 32 | 39 | -7 | mg | | リン | 720 | 120 | 600 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.13 | 0.63 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 54 | -54 | μg | | レチノール | 200 | | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0.1 | | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.03 | 0.45 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.9 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1 | | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 47 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.69 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | Tr | 1.3 | g | | 備考 | | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |