牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 7.5 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 5.3 | 21.9 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 6.6 | 20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 0.5 | 29 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 0.6 | 33 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 73.5 | -73.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 67.1 | -67.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 76.1 | -70.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 82.8 | -81.2 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 4 | 2.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 500 | 75 | 425 | mg | | カリウム | 110 | 1200 | -1090 | mg | | カルシウム | 1200 | 24 | 1176 | mg | | マグネシウム | 32 | 71 | -39 | mg | | リン | 720 | 150 | 570 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.35 | 0.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 3.4 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 1.01 | -0.94 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 100 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.47 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |