牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 84.4 | -50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 2.5 | 24.7 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 3.1 | 24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 4.2 | 25.3 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 33.6 | 4.5 | 29.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 5.7 | -4.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 2 | 2 | g | | ナトリウム | 500 | 510 | -10 | mg | | カリウム | 110 | 160 | -50 | mg | | カルシウム | 1200 | 91 | 1109 | mg | | マグネシウム | 32 | 29 | 3 | mg | | リン | 720 | 62 | 658 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.5 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.11 | 0.65 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 1700 | -1520 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 140 | 80 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 160 | -152 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 0.9 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 64 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.24 | 0.48 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |