牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 0.8 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | | 27.2 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 7.2 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 37.8 | -8.3 | g | | コレステロール | 85 | 22 | 63 | mg | | 脂質 | 33.6 | 39.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 52 | -46.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 50.9 | -49.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.6 | 2.4 | g | | ナトリウム | 500 | 92 | 408 | mg | | カリウム | 110 | 340 | -230 | mg | | カルシウム | 1200 | 250 | 950 | mg | | マグネシウム | 32 | 24 | 8 | mg | | リン | 720 | 210 | 510 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.02 | 0.74 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 200 | 47 | 153 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 39 | 141 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 50 | 170 | μg | | ビタミンD | 0.1 | Tr | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 9 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.39 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1 | | 1 | μg | | 葉酸 | 10 | 8 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.05 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |