牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 71.9 | -38.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 9.4 | 17.8 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 10.5 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 8.1 | 21.4 | g | | コレステロール | 85 | 320 | -235 | mg | | 脂質 | 33.6 | 9.2 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 8.9 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 6.5 | -4.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 4 | 1.8 | 2.2 | g | | ナトリウム | 500 | 450 | 50 | mg | | カリウム | 110 | 130 | -20 | mg | | カルシウム | 1200 | 41 | 1159 | mg | | マグネシウム | 32 | 11 | 21 | mg | | リン | 720 | 150 | 570 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.05 | 0.71 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 200 | 140 | 60 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 4 | 176 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 140 | 80 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.1 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.27 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.1 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 40 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.99 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |