牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と魚類 （いわし類） 缶詰 油漬の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと魚類 （いわし類） 缶詰 油漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 46.2 | -12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | 16.8 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 20.3 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 29.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 85 | 86 | -1 | mg | | 脂質 | 33.6 | 30.7 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.4 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 2.5 | 1.5 | g | | ナトリウム | 500 | 320 | 180 | mg | | カリウム | 110 | 280 | -170 | mg | | カルシウム | 1200 | 350 | 850 | mg | | マグネシウム | 32 | 36 | -4 | mg | | リン | 720 | 370 | 350 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 2.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.2 | 0.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 25 | 175 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 25 | 195 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7 | -6.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 8.2 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.2 | -9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.32 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.8 | -7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.34 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 18 | -17 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.81 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | 備考 | | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |