牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタールと魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 59.6 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.2 | | 27.2 | g | | たんぱく質 | 27.3 | 11.4 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.5 | 10.3 | 19.2 | g | | コレステロール | 85 | 260 | -175 | mg | | 脂質 | 33.6 | 13.1 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 4.6 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4 | 14.1 | -10.1 | g | | ナトリウム | 500 | 5100 | -4600 | mg | | カリウム | 110 | 190 | -80 | mg | | カルシウム | 1200 | 16 | 1184 | mg | | マグネシウム | 32 | 15 | 17 | mg | | リン | 720 | 210 | 510 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 4.3 | 1.4 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.76 | 0.1 | 0.66 | mg | | マンガン | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 200 | 2000 | -1800 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 14 | 166 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 2000 | -1780 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 6.7 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 6 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.38 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 3.9 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 10 | -9 | μg | | 葉酸 | 10 | 100 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.31 | -0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 13 | -11.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |