牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 24.4 | 16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 5.2 | 24.2 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 6.5 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 0.6 | 22 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 0.9 | 24.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 23.6 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.2 | -28.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 50.2 | -48.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 18 | -14.3 | g | | ナトリウム | 780 | 2100 | -1320 | mg | | カリウム | 65 | 4800 | -4735 | mg | | カルシウム | 660 | 650 | 10 | mg | | マグネシウム | 40 | 520 | -480 | mg | | リン | 470 | 190 | 280 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.1 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 760 | -760 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 760 | -610 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 64 | 186 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 150 | -136 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.28 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 32 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 5.3 | -3.3 | g | | 備考 | | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |