牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 9.2 | 31.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 6.2 | 23.2 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 7.7 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.5 | 21.1 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 1.9 | 23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 31.9 | -28.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 64.7 | -63.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 16.5 | -12.8 | g | | ナトリウム | 780 | 3000 | -2220 | mg | | カリウム | 65 | 3200 | -3135 | mg | | カルシウム | 660 | 560 | 100 | mg | | マグネシウム | 40 | 670 | -630 | mg | | リン | 470 | 230 | 240 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.3 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 2700 | -2550 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 230 | 20 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 270 | -256 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.6 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 4 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 310 | -271 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 7.6 | -5.6 | g | | 備考 | | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |