牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 9.5 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 5.1 | 24.3 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 5.8 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1 | 21.6 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 1.3 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 9.7 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.1 | -32.1 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 64.3 | -62.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.7 | 19.1 | -15.4 | g | | ナトリウム | 780 | 2600 | -1820 | mg | | カリウム | 65 | 6100 | -6035 | mg | | カルシウム | 660 | 780 | -120 | mg | | マグネシウム | 40 | 530 | -490 | mg | | リン | 470 | 180 | 290 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 200000 | -200000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 14 | -14 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1600 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 1600 | -1450 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 130 | 120 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 110 | -96 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.31 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.3 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 240 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 6.6 | -4.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |