牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 2.3 | 38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 32 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 41.4 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 2.2 | 20.4 | g | | コレステロール | 65 | 22 | 43 | mg | | 脂質 | 25 | 3.7 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 19.2 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36 | -36 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 44.3 | -42.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 8.3 | -4.6 | g | | ナトリウム | 780 | 530 | 250 | mg | | カリウム | 65 | 2400 | -2335 | mg | | カルシウム | 660 | 280 | 380 | mg | | マグネシウム | 40 | 300 | -260 | mg | | リン | 470 | 700 | -230 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.6 | 1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.01 | 3.72 | -3.71 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 980 | -980 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 27000 | -26850 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 2300 | -2050 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 390 | -376 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 2.33 | -1.91 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 20 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.59 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 58 | -55.2 | μg | | 葉酸 | 39 | 1900 | -1861 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.18 | -1.01 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |