牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 1.8 | 39.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 19 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 20.3 | 8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 54.2 | -31.6 | g | | コレステロール | 65 | | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 54.1 | -29.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 10.9 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 20.7 | -19.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 780 | Tr | 780 | mg | | カリウム | 65 | 740 | -675 | mg | | カルシウム | 660 | 260 | 400 | mg | | マグネシウム | 40 | 310 | -270 | mg | | リン | 470 | 480 | -10 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.19 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.46 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 9 | 141 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 29 | -28.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 1.04 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 7.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 48 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |