牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム とまつ 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムとまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 2.5 | 38.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 14.5 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 15.8 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 55 | -32.4 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 68.2 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 21 | -17.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 10.6 | -9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 780 | 2 | 778 | mg | | カリウム | 65 | 730 | -665 | mg | | カルシウム | 660 | 14 | 646 | mg | | マグネシウム | 40 | 290 | -250 | mg | | リン | 470 | 680 | -210 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 6.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.44 | -1.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 9.78 | -9.77 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 0 | 250 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.63 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 6.3 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 79 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.59 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |