牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 12.5 | 28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 31.4 | -2 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 33.5 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 16.9 | 5.7 | g | | コレステロール | 65 | Tr | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 19.3 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 12.9 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 30.1 | -28.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | g | | ナトリウム | 780 | 3 | 777 | mg | | カリウム | 65 | 1700 | -1635 | mg | | カルシウム | 660 | 160 | 500 | mg | | マグネシウム | 40 | 200 | -160 | mg | | リン | 470 | 600 | -130 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.11 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 9 | 141 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 14 | 36 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.74 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.24 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.55 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 260 | -221 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.83 | -0.66 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |