牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 11.7 | 29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 18.8 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 21.9 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.3 | 21.3 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 1.8 | 23.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 44.8 | -41.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 60.8 | -59.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 780 | Tr | 780 | mg | | カリウム | 65 | 1800 | -1735 | mg | | カルシウム | 660 | 78 | 582 | mg | | マグネシウム | 40 | 170 | -130 | mg | | リン | 470 | 250 | 220 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.7 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.85 | -1.84 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 6 | 144 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | Tr | 250 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 6 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.16 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 5.7 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.4 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 120 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.05 | -0.88 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |