牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 8.3 | 32.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 30.9 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 33.6 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 20.2 | 2.4 | g | | コレステロール | 65 | (Tr) | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 22.6 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 18.6 | -15.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 30.7 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 780 | 2 | 778 | mg | | カリウム | 65 | 1800 | -1735 | mg | | カルシウム | 660 | 250 | 410 | mg | | マグネシウム | 40 | 250 | -210 | mg | | リン | 470 | 580 | -110 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 3.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.11 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.54 | -2.53 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 15 | 135 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 1 | 249 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 14 | 36 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.77 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.29 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 220 | -181 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.68 | -1.51 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |