牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム とあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムとあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | あずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 63.9 | -22.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 7.4 | 22 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 8.6 | 20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 0.3 | 22.3 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 0.8 | 24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 14.9 | -11.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 12.1 | -12.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 25.6 | -24.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.7 | 1 | 2.7 | g | | ナトリウム | 780 | 1 | 779 | mg | | カリウム | 65 | 430 | -365 | mg | | カルシウム | 660 | 27 | 633 | mg | | マグネシウム | 40 | 43 | -3 | mg | | リン | 470 | 95 | 375 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.44 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 4 | 146 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | Tr | 250 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.2 | -4.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 3 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.04 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.2 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 23 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.43 | -0.26 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |