牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と米 ［うるち米製品］ 米こうじの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと米 ［うるち米製品］ 米こうじの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 米 ［うるち米製品］ 米こうじ | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 33 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 4.6 | 24.8 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 5.8 | 23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.4 | 21.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 25 | 1.7 | 23.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 60.3 | -60.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 55.9 | -55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 59.3 | -56.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 59.2 | -57.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | g | | ナトリウム | 780 | 3 | 777 | mg | | カリウム | 65 | 61 | 4 | mg | | カルシウム | 660 | 5 | 655 | mg | | マグネシウム | 40 | 16 | 24 | mg | | リン | 470 | 83 | 387 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.74 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 0 | 250 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 2.8 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 0 | 2.8 | μg | | 葉酸 | 39 | 71 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.42 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0 | 2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |