牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 60 | -19 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 24.9 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 30.4 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 7.2 | 15.4 | g | | コレステロール | 65 | 65 | 0 | mg | | 脂質 | 25 | 8.7 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 6.6 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | g | | ナトリウム | 780 | 33 | 747 | mg | | カリウム | 65 | 490 | -425 | mg | | カルシウム | 660 | 4 | 656 | mg | | マグネシウム | 40 | 44 | -4 | mg | | リン | 470 | 310 | 160 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 39 | -39 | μg | | セレン | | 94 | -94 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 240 | 970 | -730 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 970 | -720 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4.3 | -4.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.05 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 24 | -17.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 3.4 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 39 | 9 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 0.1 | 1.9 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |