牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム と魚類 （かつお類） 加工品 削り節の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダムと魚類 （かつお類） 加工品 削り節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ エダム | 魚類 （かつお類） 加工品 削り節 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 17.2 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 29.4 | 64 | -34.6 | g | | たんぱく質 | 28.9 | 75.7 | -46.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.6 | 1.9 | 20.7 | g | | コレステロール | 65 | 190 | -125 | mg | | 脂質 | 25 | 3.2 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 13.4 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 780 | 480 | 300 | mg | | カリウム | 65 | 810 | -745 | mg | | カルシウム | 660 | 46 | 614 | mg | | マグネシウム | 40 | 91 | -51 | mg | | リン | 470 | 680 | -210 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 2.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.43 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | 24 | 216 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 250 | 24 | 226 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.57 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 37 | -36.9 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 54 | -47.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.53 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 2.8 | 22 | -19.2 | μg | | 葉酸 | 39 | 15 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.97 | -0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | 備考 | | 試料： 包装品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |