牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 12.7 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 10.4 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 13.6 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.3 | | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 12.7 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 32.7 | -32.5 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 10 | 41.3 | -31.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.1 | 30.8 | -30.7 | g | | ナトリウム | 10 | 6600 | -6590 | mg | | カリウム | 44 | 5200 | -5156 | mg | | カルシウム | 16 | 780 | -764 | mg | | マグネシウム | 3 | 1100 | -1097 | mg | | リン | 13 | 350 | -337 | mg | | 鉄 | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 7700 | -7699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7800 | -7799 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 650 | -649 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 660 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.83 | -0.82 | mg | | ナイアシン | Tr | 11 | -11 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 440 | -440 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 5 | 27 | -22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 16.8 | -16.8 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %未満
(100 g： 95.9 mL、100 mL： 104.3 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |