牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 と鶏卵 全卵 目玉焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品と鶏卵 全卵 目玉焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 67 | 22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 12.7 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 14.8 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 15.5 | -15.4 | g | | コレステロール | 1 | 470 | -469 | mg | | 脂質 | 0.1 | 17.6 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.3 | 0.3 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.3 | 8.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 3.9 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 10 | 0.3 | 9.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 10 | 180 | -170 | mg | | カリウム | 44 | 150 | -106 | mg | | カルシウム | 16 | 60 | -44 | mg | | マグネシウム | 3 | 14 | -11 | mg | | リン | 13 | 230 | -217 | mg | | 鉄 | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 2 | 25 | -23 | μg | | セレン | 0 | 35 | -35 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 200 | -199 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 200 | -199 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.9 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ナイアシン | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | Tr | 58 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 1.29 | -1.24 | mg | | ビオチン | 0.4 | 27 | -26.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %未満
(100 g： 95.9 mL、100 mL： 104.3 g) | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |