牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 と鶏卵 卵黄 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品と鶏卵 卵黄 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | 鶏卵 卵黄 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 50.3 | 39 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 16.1 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 27.6 | -27.5 | g | | コレステロール | 1 | 1200 | -1199 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.3 | 0.2 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 4.6 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 10 | 0.2 | 9.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 10 | 58 | -48 | mg | | カリウム | 44 | 87 | -43 | mg | | カルシウム | 16 | 140 | -124 | mg | | マグネシウム | 3 | 12 | -9 | mg | | リン | 13 | 530 | -517 | mg | | 鉄 | Tr | 4.7 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 3.3 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | 200 | -198 | μg | | セレン | 0 | 36 | -36 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 1 | 520 | -519 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 66 | -66 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 41 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 520 | -519 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 7.1 | -7 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.6 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.43 | -0.42 | mg | | ナイアシン | Tr | 0 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 3.1 | -3.1 | μg | | 葉酸 | Tr | 140 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 2.7 | -2.65 | mg | | ビオチン | 0.4 | 54 | -53.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %未満
(100 g： 95.9 mL、100 mL： 104.3 g) | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.9 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |