牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 と貝類 あさり 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品と貝類 あさり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | 貝類 あさり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 89.3 | 90.3 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 1 | 40 | -39 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 0.4 | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 2 | 7.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0.2 | | 0.2 | g | | 炭水化物 | 10 | 0.4 | 9.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | ナトリウム | 10 | 870 | -860 | mg | | カリウム | 44 | 140 | -96 | mg | | カルシウム | 16 | 66 | -50 | mg | | マグネシウム | 3 | 100 | -97 | mg | | リン | 13 | 85 | -72 | mg | | 鉄 | Tr | 3.8 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1 | -1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 2 | 55 | -53 | μg | | セレン | 0 | 38 | -38 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 1 | 2 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 21 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 52 | -52 | μg | | 葉酸 | Tr | 11 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビオチン | 0.4 | 23 | -22.6 | μg | | ビタミンC | 5 | 1 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %未満
(100 g： 95.9 mL、100 mL： 104.3 g) | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |