牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 とチアシード 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 6.5 | 75.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 18 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 19.4 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 32.7 | -32.7 | g | | コレステロール | 1 | 1 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 33.9 | -33.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0.9 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.1 | 0.9 | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16 | 0 | 16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.4 | 34.5 | -18.1 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 18 | 0 | 18 | mg | | カリウム | 48 | 760 | -712 | mg | | カルシウム | 43 | 570 | -527 | mg | | マグネシウム | 5 | 360 | -355 | mg | | リン | 30 | 820 | -790 | mg | | 鉄 | Tr | 7.6 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | Tr | 1.79 | -1.79 | mg | | マンガン | | 4.8 | -4.8 | mg | | ヨウ素 | 6 | 0 | 6 | μg | | セレン | 1 | 11 | -10 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 44 | -43 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.97 | -0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | Tr | 9.8 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 15 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.42 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 84 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.53 | -0.42 | mg | | ビオチン | 0.6 | 24 | -23.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |