牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 乳製品 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 14.9 | 67.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 54.7 | -53.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 66.6 | -65.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 2.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 1 | 720 | -719 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.4 | 0.3 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.1 | 0.3 | 14.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16 | 15.2 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.4 | 0.3 | 16.1 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.3 | 12.5 | -12.2 | g | | ナトリウム | 18 | 710 | -692 | mg | | カリウム | 48 | 1600 | -1552 | mg | | カルシウム | 43 | 2500 | -2457 | mg | | マグネシウム | 5 | 190 | -185 | mg | | リン | 30 | 2300 | -2270 | mg | | 鉄 | Tr | 3 | -3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | mg | | 銅 | Tr | 0.39 | -0.39 | mg | | マンガン | | 0.79 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 30 | -30 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ナイアシン | Tr | 17 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 29 | -28.8 | mg | | ビタミンB6 | Tr | 0.37 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 65 | -65 | μg | | 葉酸 | Tr | 230 | -230 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 3.74 | -3.63 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 無脂乳固形分3.0 %以上
(100 g： 92.9 mL、100 mL： 107.6 g) | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |