牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖 とそば そば 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖とそば そば 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖 | そば そば 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 68 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 3.9 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 4.8 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 27 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 24.5 | -14.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 24.1 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.9 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 26 | -13.8 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 50 | 2 | 48 | mg | | カリウム | 130 | 34 | 96 | mg | | カルシウム | 110 | 9 | 101 | mg | | マグネシウム | 11 | 27 | -16 | mg | | リン | 80 | 80 | 0 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | 銅 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 10 | Tr | 10 | μg | | セレン | 2 | 12 | -10 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 11 | -8 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.33 | -0.03 | mg | | ビオチン | 1.2 | 2.7 | -1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | (100 g：93mL、100 mL：108g) | 別名： そば切り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |