牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖 と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖 | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 59.9 | 23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 22.4 | -19.8 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 27.5 | -24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 9.8 | -9.3 | g | | コレステロール | 3 | 99 | -96 | mg | | 脂質 | 0.5 | 11.1 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.5 | 0 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.1 | 0 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 6 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.2 | 0 | 12.2 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 50 | 110 | -60 | mg | | カリウム | 130 | 630 | -500 | mg | | カルシウム | 110 | 5 | 105 | mg | | マグネシウム | 11 | 41 | -30 | mg | | リン | 80 | 370 | -290 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | 銅 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 10 | | 10 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 5 | 85 | -80 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 85 | -80 | μg | | ビタミンD | Tr | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 6.1 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | (100 g：93mL、100 mL：108g) | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |