牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 82.6 | 3.4 | 79.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 | 31.5 | -27.5 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 40 | -35.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | コレステロール | 4 | 21 | -17 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.7 | 14.3 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.2 | 13.5 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 26 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 11.9 | 41.8 | -29.9 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 灰分 | 1 | 11.3 | -10.3 | g | | ナトリウム | 60 | 1700 | -1640 | mg | | カリウム | 150 | 2700 | -2550 | mg | | カルシウム | 120 | 170 | -50 | mg | | マグネシウム | 22 | 290 | -268 | mg | | リン | 100 | 710 | -610 | mg | | 鉄 | 0.1 | 8.2 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.59 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.35 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | Tr | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 3.7 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.61 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 2.31 | -2.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 20 | -19 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.51 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 58 | -57.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 1600 | -1597 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.28 | -0.84 | mg | | ビオチン | 2 | | 2 | μg | | ビタミンC | Tr | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | 別名： 普通ヨーグルト | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |