牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 12.7 | 75 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 31.5 | -28.2 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 33.9 | -30.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 16.5 | -13.7 | g | | コレステロール | 12 | Tr | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 18.8 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 7.7 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 7.3 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 11.3 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 28.9 | -24 | g | | 有機酸 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | g | | ナトリウム | 48 | 1 | 47 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 120 | 140 | -20 | mg | | マグネシウム | 12 | 200 | -188 | mg | | リン | 100 | 620 | -520 | mg | | 鉄 | Tr | 6.8 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.96 | -0.95 | mg | | マンガン | Tr | 2.24 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 570 | -566 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 3 | 24 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 26 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 2 | 31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.73 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 350 | -339 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.98 | -0.49 | mg | | ビオチン | 2.5 | 26 | -23.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |