牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 11.7 | 76 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 18.8 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 21.9 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 1.8 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 37.2 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 33.8 | -30 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 44.8 | -40.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 60.8 | -55.9 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | 48 | Tr | 48 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 120 | 78 | 42 | mg | | マグネシウム | 12 | 170 | -158 | mg | | リン | 100 | 250 | -150 | mg | | 鉄 | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | マンガン | Tr | 1.85 | -1.85 | mg | | ヨウ素 | 17 | Tr | 17 | μg | | セレン | 3 | 17 | -14 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 5 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | Tr | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.7 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 120 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.05 | -0.56 | mg | | ビオチン | 2.5 | 9.2 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |