牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 2.6 | 85.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 34.6 | -31.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 37.5 | -33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 23.7 | -20.9 | g | | コレステロール | 12 | (Tr) | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 25.1 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 6.8 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 6.5 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 18.4 | -13.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.3 | -15.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 29.5 | -24.6 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.4 | -4.6 | g | | ナトリウム | 48 | 2 | 46 | mg | | カリウム | 170 | 2000 | -1830 | mg | | カルシウム | 120 | 180 | -60 | mg | | マグネシウム | 12 | 250 | -238 | mg | | リン | 100 | 680 | -580 | mg | | 鉄 | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.01 | 1.23 | -1.22 | mg | | マンガン | Tr | 2.32 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | 17 | Tr | 17 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 4 | 370 | -366 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 1 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 42 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.22 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 250 | -239 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.74 | -0.25 | mg | | ビオチン | 2.5 | 33 | -30.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |