牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 2.4 | 85.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 19.4 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 21.9 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 7.4 | -4.6 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 9.3 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 21.3 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 21 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 40.7 | -36.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 43 | -38.1 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 23.5 | -22.7 | g | | ナトリウム | 48 | 8100 | -8052 | mg | | カリウム | 170 | 600 | -430 | mg | | カルシウム | 120 | 85 | 35 | mg | | マグネシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | リン | 100 | 300 | -200 | mg | | 鉄 | Tr | 2.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.44 | -0.43 | mg | | マンガン | Tr | 1.19 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | Tr | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 2.58 | -2.44 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.9 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 65 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.75 | -0.26 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 20.6 | -20.5 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |