牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 とデザート菓子類 カスタードプリンの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖とデザート菓子類 カスタードプリンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | デザート菓子類 カスタードプリン | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 74.1 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 5.3 | -2 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 5.7 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 4.5 | -1.7 | g | | コレステロール | 12 | 120 | -108 | mg | | 脂質 | 3 | 5.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 14.5 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 13.8 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 15.3 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 14 | -9.1 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | ナトリウム | 48 | 69 | -21 | mg | | カリウム | 170 | 130 | 40 | mg | | カルシウム | 120 | 81 | 39 | mg | | マグネシウム | 12 | 9 | 3 | mg | | リン | 100 | 110 | -10 | mg | | 鉄 | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 17 | 20 | -3 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール | 33 | 87 | -54 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 4 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 23 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 18 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.69 | -0.2 | mg | | ビオチン | 2.5 | 8.4 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 別名： プリン、カスタードプディング
プリン部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |