牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 36.2 | 51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 8.7 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 9.7 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 27.4 | -24.6 | g | | コレステロール | 12 | 13 | -1 | mg | | 脂質 | 3 | 29.9 | -26.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 31.8 | -27.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 29 | -25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 23.9 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 22.2 | -17.3 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 灰分 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 48 | 620 | -572 | mg | | カリウム | 170 | 170 | 0 | mg | | カルシウム | 120 | 14 | 106 | mg | | マグネシウム | 12 | 15 | -3 | mg | | リン | 100 | 74 | 26 | mg | | 鉄 | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 17 | 0 | 17 | μg | | セレン | 3 | 13 | -10 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 33 | 1 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 3 | 640 | -637 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 790 | -787 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 67 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 16 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 11 | 9 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.33 | 0.16 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.5 | 1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |