牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 4 | 83.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 8.7 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 10.2 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 21.7 | -18.9 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 22.8 | -19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 59.5 | -55.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 54.1 | -50.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 52.8 | -48.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 59.6 | -54.7 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 48 | 570 | -522 | mg | | カリウム | 170 | 300 | -130 | mg | | カルシウム | 120 | 7 | 113 | mg | | マグネシウム | 12 | 95 | -83 | mg | | リン | 100 | 290 | -190 | mg | | 鉄 | Tr | 4.3 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 3 | 91 | -88 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 180 | -177 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 15 | 18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 22 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.46 | 0.03 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |