牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 13 | 74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 12.8 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 15 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | g | | コレステロール | 12 | 0 | 12 | mg | | 脂質 | 3 | 3.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 45.5 | -41.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 41.5 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 60.5 | -55.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 65.1 | -60.2 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 48 | 2 | 46 | mg | | カリウム | 170 | 750 | -580 | mg | | カルシウム | 120 | 32 | 88 | mg | | マグネシウム | 12 | 340 | -328 | mg | | リン | 100 | 700 | -600 | mg | | 鉄 | Tr | 4.2 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.91 | -0.9 | mg | | マンガン | Tr | 2.42 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | 17 | 2 | 15 | μg | | セレン | 3 | 16 | -13 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 4 | 77 | -73 | μg | | レチノール | 33 | 0 | 33 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 0 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.76 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 84 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 2.6 | -2.11 | mg | | ビオチン | 2.5 | 38 | -35.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |