牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 87.7 | 58.6 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.3 | 24.2 | -20.9 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 28.3 | -24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 3.7 | -0.9 | g | | コレステロール | 12 | 410 | -398 | mg | | 脂質 | 3 | 6.1 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.9 | 0.5 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | g | | ナトリウム | 48 | 2100 | -2052 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 120 | 27 | 93 | mg | | マグネシウム | 12 | 15 | -3 | mg | | リン | 100 | 470 | -370 | mg | | 鉄 | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | マンガン | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 17 | | 17 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 33 | 34 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 34 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 8.1 | -8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.77 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.53 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 57 | -56.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 62 | -61.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 23 | -22.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 50 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 3.68 | -3.19 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 21 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | 別名： プレーンヨーグルト | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |