牛乳/乳製品 （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 とほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪とほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 | ほうれんそう 葉 冬採り 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 91.5 | -88.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3 | 2.1 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 7.6 | 2.6 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.4 | 0.3 | 24.1 | g | | コレステロール | 86 | 0 | 86 | mg | | 脂質 | 27.3 | 0.5 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.6 | 0.4 | 60.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57.7 | 0.4 | 57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.7 | 1.2 | 63.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 4 | 56.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 360 | 10 | 350 | mg | | カリウム | 360 | 490 | -130 | mg | | カルシウム | 87 | 69 | 18 | mg | | マグネシウム | 9 | 40 | -31 | mg | | リン | 240 | 43 | 197 | mg | | 鉄 | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 15 | 1 | 14 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 10 | 4 | 6 | μg | | レチノール | 310 | 0 | 310 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 100 | 5400 | -5300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 5400 | -5300 | μg | | レチノール活性当量 | 320 | 450 | -130 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 320 | -315 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.65 | 0.11 | 0.54 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 110 | -100 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | ビオチン | 7.9 | 3.2 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 別名： コーヒー用ミルク、コーヒー用クリーム
(100 g：300mL、100 mL：33g) | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |