牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.7 | 78.6 | -34.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 10.6 | -5 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 14.9 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.8 | 0.6 | 35.2 | g | | コレステロール | 5 | 79 | -74 | mg | | 脂質 | 36.1 | 1.5 | 34.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 2.9 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | 2.6 | 11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 7.8 | 6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 2.9 | 10 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1 | 2.3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カリウム | 65 | 180 | -115 | mg | | カルシウム | 30 | 130 | -100 | mg | | マグネシウム | 3 | 69 | -66 | mg | | リン | 190 | 190 | 0 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | マンガン | | 0.3 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 6 | | 6 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 1 | 12 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 94 | 50 | 44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 94 | 50 | 44 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 16 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 3 | 23 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.45 | -0.4 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 備考 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |