牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 植物性脂肪 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.7 | 67.5 | -23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 19.8 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 24.5 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.8 | 1.1 | 34.7 | g | | コレステロール | 5 | 250 | -245 | mg | | 脂質 | 36.1 | 2.1 | 34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.4 | 0.1 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.8 | 0.1 | 13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 6 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 0.1 | 12.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | ナトリウム | 230 | 1700 | -1470 | mg | | カリウム | 65 | 170 | -105 | mg | | カルシウム | 30 | 280 | -250 | mg | | マグネシウム | 3 | 80 | -77 | mg | | リン | 190 | 480 | -290 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 6 | 27 | -21 | μg | | セレン | 1 | 61 | -60 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 1 | 190 | -189 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 94 | 0 | 94 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 94 | 0 | 94 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 190 | -181 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 27 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.5 | -0.45 | mg | | ビオチン | 0.7 | 12 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 4.2 | -3.6 | g | | 備考 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |