牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 とアボカド 生の栄養素を比較
牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44 | 71.3 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 1.6 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 4 | 2.1 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 36.7 | 15.8 | 20.9 | g | | コレステロール | 57 | Tr | 57 | mg | | 脂質 | 38.4 | 17.5 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.2 | 0.8 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.6 | 0.8 | 11.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15 | 4.5 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 7.9 | 5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 130 | 7 | 123 | mg | | カリウム | 69 | 590 | -521 | mg | | カルシウム | 42 | 8 | 34 | mg | | マグネシウム | 3 | 34 | -31 | mg | | リン | 120 | 52 | 68 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | マンガン | | 0.19 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 2 | 5 | μg | | レチノール | 170 | 0 | 170 | μg | | α-カロテン | Tr | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 96 | 67 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 27 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 96 | 87 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 7 | 173 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 21 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 83 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.55 | -1.47 | mg | | ビオチン | 0.9 | 5.3 | -4.4 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | クリームにグラニュー糖を加えて泡だてたもの
脂質： 乳脂肪由来19.1 g、植物性脂肪由来17.1 g | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |